Was hilft gegen Seitenstechen?

Seitenstechen ist eine leidige Angelegenheit, deren Ursache bislang nicht abschließend geklärt ist. Dennoch lassen sich die Schmerzen effektiv lindern.

Was hilft gegen Seitenstechen?2020-05-21T12:06:31+02:00

Trainingsdaten und Sportuhren verstehen

Moderne Laufuhren bieten umfangreiche, sehr präzise Daten um das Training und den Laufstil zu optimieren. Allerdings ist es natürlich wichtig die Daten richtig zu interpretieren.

Trainingsdaten und Sportuhren verstehen2020-04-11T19:55:09+02:00

Vorteile des Natural Running?

Welche Vorteile bietet das Barfußlaufen oder Natural Running? Diese Frage teilt Läufer in zwei Gruppen: die Naturläufer und die Hightech-Läufer.

Vorteile des Natural Running?2019-05-06T18:41:36+02:00

Tipps für den Trailrunning-Ultramarathon

Für Ultatrails braucht es die perfekte Vorbereitung. Wir geben im folgenden wertvolle Tipps zu Training und Vorbereitung, Motivation sowie Ernährung.

Tipps für den Trailrunning-Ultramarathon2019-09-30T09:09:15+02:00

Sex und sportliche Leistung

Beeinflusst Sex vor einem Wettkampf die körperliche Leistungsfähigkeit? In welchen Fällen bringt Intimität Vorteile für den sportlichen Erfolg? In welchen schränkt sie die sportliche Leistung ein?

Sex und sportliche Leistung2019-04-24T09:26:13+02:00

Mit dem Laufen anfangen

Laufen ist eine der einfachsten Ausdauersportarten überhaupt. Dennoch gibt es für Anfänger einige Dinge zu beachten, um das Verletzungsrisiko zu minimieren und die positiven Effekte voll auszuschöpfen.

Mit dem Laufen anfangen2019-10-24T11:28:30+02:00

Die beste Tageszeit zum Laufen

Nachteulen und Frühaufsteher aufgepasst! Wir verraten dir, welcher Zeitpunkt zum Joggen am besten geeignet ist.

Die beste Tageszeit zum Laufen2020-01-13T17:34:42+01:00

Richtig Luft holen

Ganz gleich, ob täglicher Fitnesslauf oder hartes Training fürs große Rennen: Wir denken oft an die richtige Ernährung und die Bekleidung und wie wir unseren Trainingsplan einhalten können – aber ans richtige Atmen denkt kaum jemand.

Richtig Luft holen2019-02-12T10:54:06+01:00

Laufen im Winter

Mit der richtigen Laufbekleidung und Ausrüstung kannst du dich auch im Winter mit Joggen und Laufen fit halten. Zieh dich warm an und los geht’s. Mit unseren hilfreiche Tipps zur richtigen Bekleidung und Ausrüstung steht deinem Training in der Kälte nichts mehr im Weg.

Laufen im Winter2020-04-11T19:57:26+02:00
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