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Interval training: grandi risultati in tempi brevi

Il 2017 è l’anno in cui intendi allenarti per raggiungere la tua forma migliore? I cambiamenti saranno più evidenti con un mirato allenamento a intervalli.

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Südtirol Ultra Skyrace: il programma per una preparazione perfetta alla gara alpina

Chi parteciperà alla quinta edizione della Südtirol Ultra Skyrace, in programma dal 28 al 30 luglio 2017, potrà avvalersi del nostro piano di allenamento professionale, concepito appositamente per la corsa in montagna più estrema d’Europa.

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FAQ: informazioni utili sulla spedizione delle biciclette

Hai trovato la bicicletta dei tuoi sogni nello shop online di SPORTLER? Scopri qui tutto quello che devi sapere su ordini, spedizione e resi.

Ecco come perdere peso andando in bici…

L'allenamento in bici con tutti i crismi e 1 o 2 ore di esercizio ogni due giorni sono sufficienti per rimettersi in forma. Le due ruote sono il mezzo brucia-grassi per eccellenza: in virtù dell’intensità dell’esercizio, puoi perdere tra le 300 e le 800 kcal. Non è forse ora di iniziare il tuo programma di allenamento bici per dimagrire?

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Come scegliere lo zaino adatto

In qualsiasi escursione c'è bisogno dello zaino per trasportare l'indispensabile che ci può servire. La capacità di uno zaino si misura in litri. Vorremmo aiutarti nella scelta dello zaino più adatto a te elencando le caratteristiche di base.

Di |febbraio 9th, 2017|Blog @it, Consulenza, Montagna, Outdoor|0 Commenti
  • Stivali inverno

Come affrontare l’inverno: gli stivali migliori per ogni condizione atmosferica

Per godere dell’inverno in tutte le sue sfumature, un paio di buoni stivali è indispensabile. Caldi, comodi, impermeabili e pratici: ti presentiamo i migliori articoli con cui affrontare le “bizze” del clima invernale.

  • Prevenire le malattie con l’attività fisica

Prevenire le malattie con l’attività fisica

Lo sport non mantiene solo in forma, ma anche in salute: non è un segreto, infatti, che fortifichi la muscolatura e favorisca lo scioglimento dei grassi. Ma l’avresti mai detto che può anche prevenire numerose patologie gravi?

Consigli per sciare in sicurezza

Nei fine settimana e durante i periodi di vacanza, le piste da sci sono particolarmente affollate e il rischio di incidenti aumenta. Adottando alcuni accorgimenti, però, è possibile evitare molte situazioni di pericolo.

Protezione UV durante l’inverno

La montagna chiama? Allora non dimenticare di mettere nello zaino un’adeguata protezione solare. Di seguito, ti illustriamo alcuni consigli per proteggerti al meglio dai dannosi raggi UV durante la pratica sportiva. Anche in inverno.

Il paradiso dell’arrampicata Leonidio in Grecia

Sogni una vacanza all’insegna di sole e arrampicate? Non serve aspettare la primavera! In Grecia, ora, è alta stagione e gli addetti ai lavori non hanno dubbi: Leonidio è l’ultima, gettonatissima meta per gli appassionati di questo sport.