Cosa provoca il dolore alla milza?
Le fitte al fianco sono una faccenda fastidiosa ma molto frequente. Nonostante le cause siano ancora poco chiare, il modo di alleviare il dolore c'è!
Qual è il momento migliore per andare a correre?
Sei mattiniero o nottambulo? Qualunque sia la tua preferenza, ti sveliamo qual è il momento migliore per dedicarti al jogging.
Natural running: pro e contro della corsa a piedi nudi
È da sempre una questione molto controversa che divide gli atleti in due fazioni: l’opzione più salutare sono le scarpe funzionali high-tech o meglio rinunciare del tutto a indossarle? Facciamo chiarezza.
Consigli per affrontare un Ultratrail
Il trail running è uno sport outdoor fatto di sudore e fatica, ma anche di tanta soddisfazione! Scopri come affrontare la tua prima gara Ultratrail con sicurezza e determinazione.
Sesso e prestazione sportiva
Il sesso prima di un grande evento sportivo influisce sulla nostra prestazione fisica? In quali casi può dare benefici e in quali può limitare la performance sportiva?
Iniziare a correre
La corsa è uno degli sport di resistenza più semplici da praticare. Soprattutto per i principianti ci sono alcuni accorgimenti da seguire per ridurre al minimo il rischio di lesioni e sfruttare a pieno gli effetti positivi.
Capire e interpretare i dati degli orologi cardio
I nuovi orologi cardio per la corsa o multisport forniscono dati sempre più precisi per allenarsi in modo più efficace e per ottimizzare la propria tecnica di corsa. È fondamentale sapere interpretare i tanti dati raccolti.
Correre in inverno come vestirsi
Non c'è motivo di rinunciare alla corsa in inverno per il timore del gelo e dell'oscurità là fuori! Con i giusti accorgimenti, dall'abbigliamento running tecnico agli accessori running adeguati, si può affrontare ogni allenamento con disinvoltura e rafforzare al contempo l'organismo.
Reggiseno sportivo: quale scegliere per quale sport?
La vita è un costante su e giù, non deve essere così nello sport! Un reggiseno sportivo protegge il tuo seno da sforzi eccessivi e lo sostiene con una compressione adeguata all’intensità del movimento esercitato.
Prendi fiato
Corsetta giornaliera per mantenersi in forma o preparazione rigorosa di una gara: spesso pensiamo a quando allenarci, come vestire, cosa mangiare e a seguire rigide tabelle di allenamento, ma il tema “respirazione corretta” gode ancora di poca considerazione.