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Prendi fiato

Corsetta giornaliera per mantenersi in forma o preparazione rigorosa di una gara: spesso pensiamo a quando allenarci, come vestire, cosa mangiare e a seguire rigide tabelle di allenamento, ma il tema “respirazione corretta” gode ancora di poca considerazione.

SPORTLER Mezza Maratona Lago di Caldaro

Il 25 marzo il programma prevede la classicissima di primavera, la Mezza Maratona del Lago di Caldaro. La partecipazione di più di 1.200 runner all’evento rende la corsa attorno al Lago di Caldaro la seconda per ordine d’importanza in Alto Adige.

Di |marzo 12th, 2018|Eventi, Running @it|0 Commenti

Age is just a number

Quest’anno compie 74 anni. Ha partecipato alle due edizioni della SPORTLER Vertical Innsbruck e l’anno scorso anche alla SPORTLER Vertical Bolzano, dove è sempre stata la partecipante più anziana e ha tagliato il traguardo sempre di ottimo umore. Complimenti! E una domanda: come fa, alla sua età? Abbiamo invitato Irina Spira per un’intervista.

Di |marzo 8th, 2018|News & eventi, Running @it|0 Commenti

Scarpe da running per principianti: come scegliere?

La scelta delle tue prime scarpe da corsa può sembrare complicata date le innumerevoli offerte da parte dei produttori secondo più categorie: scarpe running stabili, neutre o natural. Allora dovresti effettuare un'analisi del piede e conoscere le specifiche tecnologie della scarpa per poter iniziare a correre?

Nike Pro Hijab: il velo sportivo

Nike, il maggior produttore mondiale di articoli sportivi ha presentato lo scorso 8 marzo il copricapo “Pro Hijab”, studiato appositamente per le atlete musulmane. Questo capo altamente innovativo arriva adesso sul mercato. Con Pro Hijab, Nike vuole favorire la pratica sportiva di un numero sempre maggiore di donne e ragazze musulmane.

Di |febbraio 15th, 2018|Fitness @it, News & eventi, Running @it|0 Commenti

Südtirol Ultra Skyrace 2018: sei pronto?

Dal 27 al 29 luglio 2018 si svolgerà nuovamente la Südtirol Ultra Skyrace, la corsa in montagna più estrema non solo della regione, ma di tutt’Europa.

  • correre in inverno

Correre in inverno come vestirsi

Non c'è motivo di rinunciare alla corsa in inverno per il timore del gelo e dell'oscurità là fuori! Con i giusti accorgimenti, dall'abbigliamento running tecnico agli accessori running adeguati, si può affrontare ogni allenamento con disinvoltura e rafforzare al contempo l'organismo.

  • Asics RoadHawk FF

La maratona chiama? E tu rispondi con RoadHawk FF!

Perfetta sia per l’allenamento quotidiano che per le competizioni più impegnative, RoadHawk FF di Asics è la scarpa ideale per i podisti che vogliono sempre dare il meglio, ma non rinunciano a proteggere i propri piedi.

Di |settembre 25th, 2017|Running @it|0 Commenti
  • Correre più a lungo

Il segreto per correre più a lungo e più velocemente

In quest’articolo ti sveliamo l’importanza delle pause di recupero nella corsa.

Di |settembre 2nd, 2017|Running @it|0 Commenti
  • Respirazione corretta

Respirazione corretta = performance migliore

Una corretta respirazione ti fornisce le energie necessarie e migliora le tue prestazioni. Ecco alcuni consigli per non ritrovarti senza fiato.