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Die Kraxe – Worauf achten?
Wer mit Kleinkindern wandern geht, braucht eine Kindertrage bzw. Kraxe. Diese sollte sorgfältig ausgewählt werden, denn es sind verschiedene Kriterien zu beachten.
Sicherheit beim Sportklettern
Sportklettern ist eine relativ sichere Angelegenheit. Allerdings unter der Voraussetzung, dass die Sicherheitsregeln eingehalten werden.
Blasen an den Füßen vorbeugen
Blasen an den Füßen können sehr schmerzhaft sein und dafür sorgen das Wanderungen vorzeitig abgebrochen werden müssen. Aber die Kombination aus dem richtigen Schuh und den richtigen Socken schützt.
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Abnehmen beim Radfahren
Abnehmen durch Radfahren? Ja! Fahrradfahren ist DER Fettkiller überhaupt. Bei einer Radtour verbrennst du zwischen 300 und 800 kcal (je nach Intensität).
Rad fahren im Winter
Beim Fahrrad fahren machen die Wetterbedingungen einen wesentlichen Unterschied. Dennoch: mit den richtigen Winter-Radschuhen und der richtigen Winterradbekleidung verlieren ungünstige Wetterverhältnisse viel von ihrem Schrecken.
Kindertransport mit dem Fahrrad
Das Fahrad wird als alltägliche Mobilitätslösung immer beliebter. Auch für den Transport kleiner Kinder mit dem Fahrrad stehen nützliche und komfortable Lösungen zur Verfügung. Es gilt lediglich einige gesetzliche Regelungen zu beachten und schon steht dem ökologischem Transport der kleinen Passagiere nichts mehr im Weg.
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Die beste Tageszeit zum Laufen
Nachteulen und Frühaufsteher aufgepasst! Wir verraten dir, welcher Zeitpunkt zum Joggen am besten geeignet ist.
Richtig Luft holen
Ganz gleich, ob täglicher Fitnesslauf oder hartes Training fürs große Rennen: Wir denken oft an die richtige Ernährung und die Bekleidung und wie wir unseren Trainingsplan einhalten können – aber ans richtige Atmen denkt kaum jemand.
Laufen im Winter
Mit der richtigen Laufbekleidung und Ausrüstung kannst du dich auch im Winter mit Joggen und Laufen fit halten. Zieh dich warm an und los geht’s. Mit unseren hilfreiche Tipps zur richtigen Bekleidung und Ausrüstung steht deinem Training in der Kälte nichts mehr im Weg.
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Warum zucken Muskeln?
Man sitzt ganz still am Schreibtisch, auf dem Sofa oder im Bus, und plötzlich fängt ein bestimmter Muskel im Körper ganz von alleine an zu zucken. Was ist da los?
Effektives Training des Bizeps
Mit einem Paar Kurzhanteln, einer Curl-Stange und einer Klimmzugstange lässt sich zu Hause ein effektives Bizeps Training durchführen. Doch worauf gilt es dabei zu achten?
Sex und sportliche Leistung
Beeinflusst Sex vor einem Wettkampf die körperliche Leistungsfähigkeit? In welchen Fällen bringt Intimität Vorteile für den sportlichen Erfolg? In welchen schränkt sie die sportliche Leistung ein?