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About Jochen Tetzlaff

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Effektives Training des Bizeps

Mit einem Paar Kurzhanteln, einer Curl-Stange und einer Klimmzugstange lässt sich zu Hause ein effektives Bizeps Training durchführen. Doch worauf gilt es dabei zu achten?

Effektives Training des Bizeps2019-04-01T16:03:05+00:00

Klettersteige mit Kindern

Was ist die richtige Ausrüstung um mit Kindern Klettersteige zu begehen? Was müssen Eltern und andere Aufsichtspersonen darüber hinaus beachten?

Klettersteige mit Kindern2019-04-01T11:17:23+00:00

Ausrüstung für Klettersteige

Bei Klettersteigen kommt es wesentlich auf die richtige Ausrüstung an. Worauf gilt es zu achten damit das Abenteuer am Berg nicht in einem schweren Unfall endet?

Ausrüstung für Klettersteige2019-03-29T16:23:01+00:00

Das richtige Kinderfahrrad

Worauf gilt es bei Kinderfahrrädern zu achten? Was ist die richtige Größe für welches Alter? Zur Beantwortung dieser Fragen geben wir im Folgenden wertvolle Tipps.

Das richtige Kinderfahrrad2019-03-20T15:58:17+00:00

Welchen Helm brauche ich?

Ein Helm ist beim Biken, Klettern und bei vielen anderen Sportarten Pflicht! Kopfverletzungen sind schnell lebensgefährlich, ein geeigneter Helm rettet Leben!

Welchen Helm brauche ich?2019-09-30T09:05:37+00:00

E-Bikes mit Bosch-Motor: die besten Pedelecs

Bosch eBike Systems ist Marktführer im Bereich von elektronischen Antriebssystemen für Fahrräder. Doch welcher Bosch-Motor ist der richtige für dich? Welche Batterien gibt es und wie weit ist die Reichweite?

E-Bikes mit Bosch-Motor: die besten Pedelecs2019-09-30T09:13:07+00:00

Abnehmen beim Radfahren

Abnehmen durch Radfahren? Ja! Fahrradfahren ist DER Fettkiller überhaupt. Bei einer Radtour verbrennst du zwischen 300 und 800 kcal (je nach Intensität).

Abnehmen beim Radfahren2019-02-25T15:30:48+00:00

Sex und sportliche Leistung

Beeinflusst Sex vor einem Wettkampf die körperliche Leistungsfähigkeit? In welchen Fällen bringt Intimität Vorteile für den sportlichen Erfolg? In welchen schränkt sie die sportliche Leistung ein?

Sex und sportliche Leistung2019-04-24T09:26:13+00:00

Mit dem Laufen anfangen

Laufen ist eine der einfachsten Ausdauersportarten überhaupt. Dennoch gibt es für Anfänger einige Dinge zu beachten, um das Verletzungsrisiko zu minimieren und die positiven Effekte voll auszuschöpfen.

Mit dem Laufen anfangen2019-09-27T15:30:48+00:00

Trainingsdaten und Sportuhren verstehen

Moderne Laufuhren bieten umfangreiche, sehr präzise Daten um das Training und den Laufstil zu optimieren. Allerdings ist es natürlich wichtig die Daten richtig zu interpretieren.

Trainingsdaten und Sportuhren verstehen2018-12-27T16:04:23+00:00