Training: Daheim oder im Fitnessstudio?
Bist du Stammgast im Fitnessstudio? Oder trainierst du lieber in den eigenen vier Wänden? Wir haben die Vor- und Nachteile beider Optionen unter die Lupe genommen.
Sicherheit beim Sportklettern
Sportklettern ist eine relativ sichere Angelegenheit. Allerdings unter der Voraussetzung, dass die Sicherheitsregeln eingehalten werden.
Tipps für den Trailrunning-Ultramarathon
Für Ultatrails braucht es die perfekte Vorbereitung. Wir geben im folgenden wertvolle Tipps zu Training und Vorbereitung, Motivation sowie Ernährung.
Warum zucken Muskeln?
Man sitzt ganz still am Schreibtisch, auf dem Sofa oder im Bus, und plötzlich fängt ein bestimmter Muskel im Körper ganz von alleine an zu zucken. Was ist da los?
Blasen an den Füßen vorbeugen
Blasen an den Füßen können sehr schmerzhaft sein und dafür sorgen das Wanderungen vorzeitig abgebrochen werden müssen. Aber die Kombination aus dem richtigen Schuh und den richtigen Socken schützt.
Effektives Training des Bizeps
Mit einem Paar Kurzhanteln, einer Curl-Stange und einer Klimmzugstange lässt sich zu Hause ein effektives Bizeps Training durchführen. Doch worauf gilt es dabei zu achten?
Klettersteige mit Kindern
Was ist die richtige Ausrüstung um mit Kindern Klettersteige zu begehen? Was müssen Eltern und andere Aufsichtspersonen darüber hinaus beachten?
Ausrüstung für Klettersteige
Bei Klettersteigen kommt es wesentlich auf die richtige Ausrüstung an. Worauf gilt es zu achten damit das Abenteuer am Berg nicht in einem schweren Unfall endet?
Das richtige Kinderfahrrad
Worauf gilt es bei Kinderfahrrädern zu achten? Was ist die richtige Größe für welches Alter? Zur Beantwortung dieser Fragen geben wir im Folgenden wertvolle Tipps.
Welchen Helm brauche ich?
Ein Helm ist beim Biken, Klettern und bei vielen anderen Sportarten Pflicht! Kopfverletzungen sind schnell lebensgefährlich, ein geeigneter Helm rettet Leben!