Sicurezza nell’arrampicata sportiva
L'arrampicata sportiva è uno sport relativamente sicuro. Ma a condizione che le norme di sicurezza vengano rispettate.
Quale casco mi serve?
Il casco è indispensabile in bicicletta, in arrampicata e molti altri sport! Lesioni alla testa possono facilmente diventare letali, un casco adatto può salvarti la vita! Per proteggersi in modo ottimale, ci sono alcuni accorgimenti da tenere a mente!
Sesso e prestazione sportiva
Il sesso prima di un grande evento sportivo influisce sulla nostra prestazione fisica? In quali casi può dare benefici e in quali può limitare la performance sportiva?
Iniziare a correre
La corsa è uno degli sport di resistenza più semplici da praticare. Soprattutto per i principianti ci sono alcuni accorgimenti da seguire per ridurre al minimo il rischio di lesioni e sfruttare a pieno gli effetti positivi.
Capire e interpretare i dati degli orologi cardio
I nuovi orologi cardio per la corsa o multisport forniscono dati sempre più precisi per allenarsi in modo più efficace e per ottimizzare la propria tecnica di corsa. È fondamentale sapere interpretare i tanti dati raccolti.
Reggiseno sportivo: quale scegliere per quale sport?
La vita è un costante su e giù, non deve essere così nello sport! Un reggiseno sportivo protegge il tuo seno da sforzi eccessivi e lo sostiene con una compressione adeguata all’intensità del movimento esercitato.