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Vinci ogni mese un bellissimo premio messo a disposizione da uno dei nostri marchi top!
La fortunata vincitrice della speed bike Get Fit Rush 450 del valore di 599,95 € è Carmela Formisano. Congratulazioni e buon allenamento Carmela!
Get Fit Rush 450: l’allenamento efficace.
La speed bike Get Fit Rush 450 permette un allenamento aerobico che coinvolge tutti i muscoli del corpo. Grazie alla possibilità di variare l’intensità della pedalata, supportata anche da una musica adeguata e divertente, e dall’assunzione di diverse posture nella pedalata stessa, allenerai tutti i muscoli del corpo, migliorerai l’apparato cardiocircolatorio, eliminerai tossine e perderai anche peso. E tutto ciò comodamente da casa tua!
L’allenamento, che simula un percorso in bici più o meno montuoso, si suddivide principalmente in 4 fasi e quindi 4 tipologie di esercizi:
– La pedalata da seduti in piano, che serve principalmente da riscaldamento
– La pedalata da seduti in salita, con cui si aumenta l’intensità della resistenza
– La pedalata in piedi in pianura moderata per sviluppare la resistenza allo sforzo
– La pedalata in piedi in salita, che richiede forza e coordinazione.
Ora immagina di salire in sella alla tua nuova Rush 450 di Get Fit dopo aver scelto accuratamente una musica allegra, forte, che ti dà energia.
Parti con una resistenza leggera o moderata in pianura, esci dal viale di casa e avviati verso la salita che ti porterà in alto, fino in cima. Aumenta la resistenza e l’intensità, sei sui primi metri della salita e stai prendendo il ritmo. La salita diventa sempre più ripida e impegnativa. Ora aumenta lentamente ma costantemente la resistenza, alzati in piedi e spingi i pedali fino in fondo, scarica tutto lo stress della giornata e sprigiona l’energia che hai dentro. Poniti un obiettivo e raggiungilo, vedrai che soddisfazione!
Informazioni importanti
Questo genere di allenamento richiede una buona preparazione fisica e un buono stato di salute. Prima di praticare questo sport è bene chiedere il parere del proprio medico e farsi aiutare con il piano allenamenti da un esperto. È consigliabile bere tanta acqua e indossare l’abbigliamento adeguato.
Rispondi correttamente alla seguente domanda e vinci una Get Fit Rush 450 per il tuo allenamento a casa!
