Nelle fredde giornate invernali non c\u2019\u00e8 niente di meglio di una tazza di t\u00e8 caldo, non solo per la piacevole sensazione di tepore che regala in tutto il corpo, ma anche per i suoi benefici. Scopriamoli insieme.<\/strong><\/p>\n [Foto: REX] Una tazza di t\u00e8 caldo offre molti benefici per la salute degli sportivi.<\/p><\/div>\n<\/div> Da secoli il t\u00e8 \u00e8 associato a pause gradevoli ed \u00e8 rinomato per i suoi effetti positivi sulla mente e sulla nostra salute. Ecco svelate 4 buone ragioni per cui, come sportivo, dovresti bere pi\u00f9 t\u00e8.<\/p>\n<\/div> Prima e durante l\u2019allenamento, molti sportivi ricorrono a bevande isotoniche che, purtroppo, contengono dolcificanti e coloranti. Il t\u00e8 verde \u00e8 invece molto pi\u00f9 salutare. La caffeina contenuta ti sostiene nelle sessioni pi\u00f9 lunghe e permette una maggiore sollecitazione dei muscoli, stimolando inoltre il metabolismo dei grassi: perfetto anche freddo per gli sport di resistenza, quali corsa, nuoto, ciclismo e fitness.<\/p>\n Il t\u00e8 verde contiene caffeina, ideale per gli sport di resistenza.<\/p><\/div>\n<\/div> L\u2019assunzione regolare di questa bevanda allevia i sintomi di raffreddore, tosse e irritazione alla gola. \u00c8 perfetto in caso di un\u2019impegnativa ascensione alpinistica e se devi fare affidamento sul tuo sistema immunitario. Se vuoi proteggere le vie respiratorie, ti consigliamo delle inalazioni con t\u00e8 caldo alla menta.<\/p>\n<\/div> Bianco, verde, nero: il t\u00e8 fa bene a corpo e mente.<\/p><\/div>\n Sapevi che il suo consumo pu\u00f2 influenzare positivamente il cervello e la memoria? Al t\u00e8 verde, in particolare, si attribuiscono effetti positivi sulla capacit\u00e0 mnemonica. Secondo gli esperti, questa bevanda pu\u00f2 prevenire persino Alzheimer e demenza. E quando la mente \u00e8 in grado di controllare tutto, possiedi ovviamente una migliore capacit\u00e0 di reazione anche nello sport. Perci\u00f2, durante la prossima uscita di scialpinismo, sostituisci la tua bevanda isotonica con uno squisito t\u00e8 verde.<\/p>\n<\/div> Studi scientifici hanno accertato che, sorseggiare regolarmente t\u00e8, riduce il rischio di sviluppare il Parkinson e cardiopatie, ma solo se associato a un adeguato esercizio fisico e un consumo modesto (o al bando totale) di alcol e sigarette. Gi\u00e0 una tazza al giorno riduce del 20% il rischio di infarto.<\/p>\n<\/div> [Foto: Pixabay] Un thermos ti permette di sorseggiare il tuo t\u00e8 preferito in qualsiasi momento.<\/p><\/div>\n Per non rinunciare mai a un t\u00e8 caldo anche fuori casa, \u00e8 bene avere sempre con s\u00e9 un thermos<\/a>: come C & H Vacuum Bottle di Primus<\/a> o Thermo Lite di Salewa<\/a>.<\/p>\n Per pulire accuratamente il tuo thermos, ti consigliamo le pratiche Bottle Clean Tablets di Sigg o un semplice scovolino<\/a> dotato di manico lungo.<\/p>\n<\/div>![\"Tee](\"http:\/\/my.sportler.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Tee_REX.jpg\")
1. Il t\u00e8 verde migliora le prestazioni<\/h2>\n
![\"t\u00e8](\"https:\/\/my.sportler.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/t\u00e8-verde.jpg\")
<\/a>2. il t\u00e9 rafforza il sistema immunitario<\/h2>\n
3. bere t\u00e8 \u00e8 una “questione di testa”<\/h2>\n
![\"tipi](\"https:\/\/my.sportler.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/diversi-tipi-di-t\u00e8.jpg\")
<\/a>4. il t\u00e9 riduce il rischio di malattie<\/h2>\n
la dotazione ideale<\/h2>\n
![\"thermos_t\u00e8\"](\"https:\/\/my.sportler.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/bere_te_sportivi.jpg\")
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