Il segreto per correre più a lungo e più velocemente
In quest’articolo ti sveliamo l’importanza delle pause di recupero nella corsa.
Podisti: consigli da seguire ed errori da evitare
Quest’estate hai in programma di dedicarti il più possibile alla corsa all’aria aperta? Abbiamo elaborato un piccolo vademecum, corredato dei “do’s” e “dont’s” essenziali, per aiutarti a raggiungere l’obiettivo e migliorare la tua performance.
Gli errori più frequenti nella corsa
Il clima primaverile ci invoglia a riscoprire la corsa all’aria aperta ma, se vuoi dedicarti a questa disciplina, devi assolutamente prestare attenzione ad alcuni aspetti.
Corsa per principianti.
L’uomo è corridore per natura, ma l’era moderna lo ha indotto a “disimparare” questa abilità. Se per i bambini è del tutto normale, gli adulti incontrano maggiori difficoltà, soprattutto se per molti anni non hanno svolto alcuna attività sportiva. Accostarsi alla pratica del running, tuttavia, non è così complesso. Di seguito, ti diamo alcuni consigli per iniziare al meglio…
Correre più a lungo e velocemente
La corsa è divertimento sebbene, all’inizio, debiliti rapidamente il corpo. Vi spieghiamo, dunque, cosa fare per combattere questa spossatezza, migliorando.
Cinque regole per risvegliare il corridore che è in noi
I seguenti cinque punti sono concepiti come ausilio per coloro che vogliono iniziare questa pratica sportiva e raggiungere i propri obiettivi personali.