Laufen für Anfänger.
Menschen sind von Natur aus Läufer, nur haben es in der modernen Zeit viele wieder verlernt. Wieder mit dem Laufen anzufangen ist gar nicht so schwer. Wir geben dir Tipps, wie du den Start schaffst...
Trigger Point und Faszienrollen-Training. Schon gehört?
Um Muskelverhärtungen vorzubeugen, die Durchblutung zu fördern und die Regeneration nach dem Training zu verbessern, gibt es eine Reihe von "kleinen Helfern" Myofaszaile Entspannung und Selbstmassage mit BLACKROLL ist einfach und kann überall und jederzeit durchgeführt werden.
10 Gründe, warum jeder laufen sollte
Laufen ist uns quasi in die Wiege gelegt. Doch nicht alle erkennen das Potenzial, das im Laufen steckt. Wir sagen dir jedoch, warum du laufen solltest und welche Vorteile es dir bringt!
Schneller und länger laufen – Tipps
Laufen macht Spaß, doch gerade zu Beginn macht der Körper schnell schlapp. Wir erklären, was du dagegen tun kannst und wie du auch in Sachen Geschwindigkeit noch mehr herausholst.
In 5 Schritten zum Läufer: Wecke den Läufer in dir
Der Frühling eignet sich besonders gut, um in den Laufsport einzusteigen. Unsere fünft Tipps sollen dir dabei helfen, gelungen in den Laufsport zu starten und deine eigenen Ziele zu erreichen.
Klassisch langlaufen oder skaten?
Beim Langlauf haben sich zwei Stilrichtungen entwickelt: der Klassische Stil oder der Freie Stil, was im Klartext bedeutet, dass in der Skating Technik gelaufen wird. Hier erfährst du, was die beiden Stilrichtungen unterscheidet und welche für deine Ansprüche die geeignetere ist.
Funktionswäsche: Top Tipps für kalte Tage.
Stubenhocker war gestern – heute geht es auch im Winter raus zum Sport. Ob Jogging, Biken, Walking, Klettern oder tatsächlich Wintersport: Angesichts moderner Fasern ist es heutzutage für dich ganz leicht, auch in der kalten Jahreszeit draußen Sport zu treiben – ohne zu frieren und ohne sich zu erkälten.
Die passende Ausrüstung fürs Skitourengehen
Skitourengehen in herrlicher Natur. Der frühe Vogel fängt den Wurm. Doch Aufstieg und Abfahrt sind nur dann ein echter Genuss, wenn die Ausrüstung stimmt. Finde hier Infos und Tipps zum Kauf der richtigen Ausrüstung zum Skitourengehen.
Langlaufen ist nicht nur ein Sport für Oma und Opa
Ganz im Gegenteil. Schau mal bei den Welcuprennen zu. Da bleibt dir sogar vor dem Fernseher die Puste weg. Skilanglauf ist eine nordische Wintersportart, die als Hochleistungssport, aber auch als Freizeitsport ausgeübt werden kann. Gesundheitlich gesehen, ist diese Sportart sehr zu empfehlen, da fast alle Muskelgruppen zum Einsatz kommen.
Im Vergleich: Räder in 3 Größen
Seit vergangenem Jahr fährt man Mountainbike auf gleich drei Laufrad-Durchmessern: Neben 26 Zoll hat sich 29 Zoll bereits erfolgreich etabliert, und genauso 27,5 Zoll. Hier erklären wir dir die Unterschiede der Laufradgrößen im Vergleich...