Muskelaufbau mit Bodyweight Training
Bodyweigt-Training bedeutet mit dem Gewicht des eigenen Körpers den Muskelaufbau zu trainieren. Worum ist diese Methode zu effektiv? Und wie lässt sich aus Bodyweight das Maximum rausholen?
Geheimtipp Laufpause: länger und schneller laufen
Wir verraten dir, warum kurze Laufpausen zu jedem Trainingsplan dazugehören sollten...
Richtig atmen = besser laufen!
Kontrolliertes Atmen spendet Energie und verbessert die Leistung. Wir verraten dir, wie du beim nächsten Lauf nicht aus der Puste gerätst.
Der perfekte Laufstil
Ein kontrollierter Laufstil ist wichtig, um das Verletzungsrisiko zu minimieren – und dabei geht es um viel mehr als nur um Tempo und Rhythmus.
Do’s und Don’ts für Läufer
Du hast dir fest vorgenommen, diesen Sommer so viel wie möglich an der frischen Luft zu laufen? Um deinen Erfolg zu garantieren und deine Leistung zu verbessern, haben wir die wichtigsten Do’s und Don’ts für Läufer zusammengefasst.
Die größten Fehler beim Laufen
Das Frühlingswetter macht uns das Laufen an der frischen Luft deutlich schmackhafter. Allerdings gibt es einige Dinge, auf die du bei deinem nächsten Running-Ausflug unbedingt achten solltest.
FAQ: Alles Wissenswerte zum Thema Bike-Versand
Du hast im SPORTLER-Onlineshop dein Traumrad gefunden? Hier erfährst du alles, was du über die Bestellung, den Versand und den Rückversand wissen musst.
Tipps für sichere Skitage
Besonders an Wochenenden und zu Ferienzeiten sind die Ski-Pisten oft voll und das Unfallrisiko steigt. Mit einigen Überlegungen und Wachsamkeit können viele gefährliche Situationen jedoch vermieden werden.
Gute Modelle: Skihelme im Test
Gute Ski- und Snowboardhelme gibt es bereits ab 90 Euro. Das zeigt der Test der Stiftung Warentest, der in der Dezember-Ausgabe der Zeitschrift „test“ veröffentlicht wurde.
Laufuhren: drei Gründe, warum wir sie lieben
Mit einer hochmodernen Laufuhr bist du beim Joggen und für jede Tour perfekt ausgerüstet. Wir verraten dir drei Gründe, warum wir beim Outdoor-Erlebnis nie auf den treuen Begleiter am Handgelenk verzichten.