Intimo funzionale. E' il primo strato a contatto con la pelle e non dovremmo sottovalutarne le caratteristiche: funzionale significa che il capo intimo, si tratti di slip & boxer, top, maglietta tecnica o calzamaglia, deve garantire comfort e smaltire efficacemente il sudore in eccesso.
Il trail running è uno sport outdoor fatto di sudore e fatica, ma anche di tanta soddisfazione! Scopri come affrontare la tua prima gara Ultratrail con sicurezza e determinazione.
Corsetta giornaliera per mantenersi in forma o preparazione rigorosa di una gara: spesso pensiamo a quando allenarci, come vestire, cosa mangiare e a seguire rigide tabelle di allenamento, ma il tema “respirazione corretta” gode ancora di poca considerazione.
La scelta delle tue prime scarpe da corsa può sembrare complicata date le innumerevoli offerte da parte dei produttori secondo più categorie: scarpe running stabili, neutre o natural. Allora dovresti effettuare un'analisi del piede e conoscere le specifiche tecnologie della scarpa per poter iniziare a correre?
Lo Yoga è un toccasana per anima e corpo. Specialmente in questi tempi moderni, dove regnano stress e frenesia, lo yoga permette di rallentare e stimolare le difese immunitarie. Migliora così lo stato di salute generale e l'umore, portando dentro di sè la luce e il calore anche nella stagione fredda.
La noia dei workout ripetitivi e di un solo tipo appartiene ormai al passato! Qui, l'intero corpo entra in gioco allenando più gruppi muscolari contemporaneamente e incrementando forza, resistenza, velocità, coordinazione e flessibilità per sentirsi in forma durante ogni attività quotidiana.