Correre in inverno come vestirsi

>Correre in inverno come vestirsi

Con l’abbigliamento e l’attrezzatura da corsa giusti, puoi stare in forma correndo con tranquillità anche in inverno. Sarai stupito di quanto possa essere divertente mantenere il sistema immunitario in funzione, anche a temperature molto basse. Con i nostri consigli utili su abbigliamento e attrezzatura running giusta, nulla ti ostacola nel tuo allenamento quando fa freddo e potrai correre senza ammalarti.

Corsa in inverno – consigli per l’abbigliamento

correre inverno asics

Foto: Asics

Per la corsa in inverno è importante mantenere una temperatura corporea costante senza eccessiva sudorazione. Consigliamo quindi abbigliamento tecnico in materiale funzionale sintetico, termico con buone caratteristiche traspiranti. Così l’eccesso di sudore viene immediatamente allontanato dalla pelle, dove poi evapora. Dai un’occhiata al nostro shop online running e scopri giacche running, gilet running, pantaloni running, maglie running e felpe e maglioni.

L’intimo funzionale per correre in inverno

correre in inverno con l'abbigliamento Odlo

Foto: Odlo

Per la corsa in inverno, la biancheria intima di cotone è assolutamente da evitare, da bagnata si appiccica sulla pelle e non si asciuga. Perciò l’intimo sportivo a rapida asciugatura è fondamentale per rimanere asciutti e tenere la temperatura corporea costante. In questo modo la corsa sarà un vero divertimento. Un consiglio top per le donne: durante la corsa non rinunciate ad un reggiseno sportivo.

Correre in inverno – vestirsi a strati

correre in inverno attrezzatura brooks

Foto: Brooks

La sensazione di freddo durante la corsa è soggettiva e spesso ingannevole. Di solito i runner sono vestiti troppo. Ricorda, la temperatura corporea aumenta mentre corri solo dopo pochi chilometri. La soluzione ideale è quindi la combinazione di diversi strati di abbigliamento (strati – L1, L2, L3, ecc.). In generale con 3 strati sei ben equipaggiato.

  • Intimo funzionale – trasporta il sudore all’esterno e mantiene la pelle asciutta
  • Strato isolante termico – maglia running oppure giacca softshell

  • Protezione dal vento e dal bagnato – giacca running resistente alle intemperie (hardshell)

Con i nostri consigli utili su abbigliamento e attrezzatura running, potrai allenarti anche quando fa freddo. Corri tutto l’inverno!

correre inverno vestire

Foto: Asics

Per la corsa in inverno è importante mantenere una temperatura corporea costante senza eccessiva sudorazione. Consigliamo quindi abbigliamento tecnico in materiale funzionale, termico con buone caratteristiche traspiranti.

abbigliamento running

L’intimo funzionale per correre in inverno

correre in inverno con l'abbigliamento Odlo

Foto: Odlo

Per la corsa in inverno, la biancheria intima di cotone è assolutamente da evitare! Indossa l’intimo sportivo funzionale a rapida asciugatura tieni la temperatura corporea sempre costante. Un consiglio top per le donne: durante la corsa non rinunciate ad un reggiseno sportivo.

Intimo funzionale running

Vestirsi a strati

correre in inverno attrezzatura brooks

Foto: Brooks

La sensazione di freddo durante la corsa è soggettiva e spesso ingannevole. Ricorda, la temperatura corporea aumenta mentre corri solo dopo pochi chilometri. La soluzione ideale è quindi la combinazione di diversi strati di abbigliamento (strati – L1, L2, L3, ecc.). In generale con 3 strati sei ben equipaggiato:

  • Intimo funzionale – trasporta il sudore all’esterno e mantiene la pelle asciutta
  • Strato isolante termico – maglia running oppure giacca softshell

  • Protezione dal vento e dal bagnato – giacca running resistente alle intemperie (hardshell)

Correre in inverno non dimenticare testa, mani e piedi

correre in inverno ON

Foto: ON

Durante la corsa in inverno non dimenticare di proteggere testa, mani e piedi. Nella tua sessione di allenamento non può mancare il berretto o la fascia running e i guanti running. Sulla testa viene rilasciata la maggior parte del calore (fino al 30%) e con mani e piedi freddi, la motivazione va sotto zero. Calzini running con zone rinforzate assicurano la giusta protezione da vesciche e un clima costante del piede.

Corsa notturna in inverno

correre inverno odlo

Foto: ON

I giorni si accorciano, la visibilità è sempre più scarsa. Coloro che fanno il loro allenamento al mattino presto o al tramonto devono essere consapevoli che la loro presenza sulla strada viene percepita dagli altri utenti della strada in modo ritardato. Con l’attrezzatura running verrai riconosciuto già da una distanza di 10-20 metri, con abbigliamento leggero e riflettente aumenti la visibilità fino a 150 metri. Nello shop online trovi l’illuminazione lampeggiante e gli accessori running luminosi.

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Abbigliamento running e accessori running

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Non dimenticare testa, mani e piedi

correre in inverno ON

Foto: ON

Nelle tue sessioni di allenamento non possono mai mancare berretto, fascia running, calzini running e i guanti running. Sulla testa viene rilasciata la maggior parte del calore (fino al 30%) e con mani e piedi freddi, la motivazione va sotto zero.

Corsa notturna in inverno

correre inverno on

Foto: ON

I giorni si accorciano e la visibilità è sempre più scarsa. Coloro che fanno il loro allenamento al mattino presto o al tramonto devono essere consapevoli che la loro presenza sulla strada viene percepita dagli altri utenti della strada in modo ritardato.

illuminazione running

Con l’attrezzatura running verrai riconosciuto già da una distanza di 10-20 metri, con l’abbigliamento leggero e riflettente aumenti la visibilità fino a 150 metri.

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2018-10-17T16:25:08+00:00

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