Modernes Fitnesstraining vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Stupides Abarbeiten von eintönigen Work-outs war gestern. Training beschränkt sich nicht länger (nur) auf klassisches Fitness- oder Krafttraining an Geräten im Studio oder zu Hause. Der Körper als ganze Einheit kommt ins Spiel. Anstatt einzelne Muskelgruppen zu trainieren, wird das Gesamtpaket Mensch in Angriff genommen, um durch mehr körperliche und mentale Fitness, Koordination, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit besser durch den Alltag zu kommen. Schon mal etwas von Trigger Point Übungen, TP-Therapie oder Trigger Point Massage gehört um die sogenannte „myofaszialen Triggerpunkte“ zu beseitigen?
Nimm dir einen Augenblick Zeit und schau selbst, wie vielfältig Trigger-Point Training oder Massage sein kann – mit Black Roll z.B. kommt die Entspannung ins Rollen …
Wohltat für Körper und Seele!
Man hört wieder verstärkt auf seinen Körper. Man will ihn zwar fordern und seine Grenzen ausloten, ihn aber nicht kasteien! Liebevoller Umgang, trotz Härte lautet die Devise. Übungen mit Massagerollen, -stäben, -bällen und anderen Hilfsmitteln aus der Physiotherapie halten Einzug ins traute Heim und helfen die Balance wiederzufinden. Sie versprechen schnelle Erholung, aktive Regeneration, Prävention und natürlich auch eine Senkung der Verletzungsgefahr beim Sport. Das patentierte Material von Trigger Point ändert nach 5 – 7 Sekunden seine Beschaffenheit und reproduziert so die Eigenschaften der Hände des Physiotherapeuten!
Trigger Point Massage: kleine Produkte, große Wirkung!
Produkte zur gezielten, punktgenauen Selbstmassage, wie jene von Trigger Point, Blackroll, Gymstick oder Get Fit erobern den Fitnessmarkt. Durchgelockert und tiefenentspannt macht einfach alles viel mehr Spaß! Durch regelmäßige, gezielte Massagen kannst du Verklebungen in den Muskeln schnell und einfach vorbeugen, bzw. diese selbst behandeln. Verabschiede dich von deinen Schmerzen und hol dir den Physiotherapeuten direkt ins Haus! Auf die Triggerpunkte, fertig, los!
Fitness to go! Unkompliziert, effizient, ELASTISCH.
Körperliche Fitness und „mehr Sport“ sind nach wie vor persönliche Ziele, die bei fast allen Menschen ganz oben auf der To-do-Liste stehen. Starre Work-outs zu festgelegten Zeiten haben es im modernen Alltag aber zunehmend schwer. Der Wunsch nach flexiblen Möglichkeiten, seinen Körper zu tunen und sich fit zu halten, setzt sich immer stärker durch. Ortsunabhängig, am Arbeitsplatz, draußen, online, mit Freunden, alleine, auf Reisen. Praktische Kleingeräte erleben einen regelrechten Boom! Nicht teuer in der Anschaffung, umso effizienter in der Anwendung und vor allem transportabel, um stets zur Hand zu sein.
Mehrere kleine Fitnessdosen über den Tag verteilt sind Balsam für Körper und Seele und leichter zu händeln als lange Trainingseinheiten am Abend. Sozusagen Fitness in kleinen Portionen. Elastisch über den Tag verteilt. Häppchenweise. Bringt viel und macht Spaß! Elastische Bänder wie z.B. die Powerbands by Letsbands trainieren den gesamten Muskel- und Bewegungsapparat, fördern Mobilität und Flexibilität. Das kleinste Fitnessstudio der Welt passt in jede Tasche!
TRX-Training: Fitnesstrend als Spiegel der modernen Gesellschaft.
Vielbeschäftigte, die dauernd unterwegs oder auf Reisen sind, halten sich durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht fit. An Sportequipment braucht es nicht viel für ein effizientes TRX-Training: Schlingentrainer, Fitnessbekleidung, Fitnessschuhe. Schon kann’s losgehen! Ob in der Gruppe oder alleine zu Hause und auf Reisen, die Anzahl der Übungen ist endlos, das Training macht Spaß und im Internet oder auf DVD gibt’s jede Menge Übungseinheiten gleich gratis dazu! Schlingentrainer, die an nahezu jedem Türrahmen befestigt werden können, nutzen Körpergewicht und Schwerkraft, um den Körper mit TRX-Workouts von nur 20 Minuten nach und nach in Top-Form zu bringen. Da geht was, versprochen!
Hängenlassen erwünscht! TRX eröffnet neue Fitnesshorizonte.
Hier noch ein kleiner Einblick in das TRX-Training. Aber Achtung! Es macht definitiv Lust auf mehr und wirkt extrem ansteckend. Kaum zu glauben, dass mit zwei „simplen“ Gurten über 300 Übungsmöglichkeiten gegeben sind! Das Prinzip ist einfach und die Aufhängung simpel. Sportler auf allen Fitnesslevels können mit dem Suspension Training jedes individuelle Trainingsziel realisieren. Muskelaufbau, Konditionssteigerung, Gewichtsreduktion – alles ist möglich. Fitnesseinsteiger, Freizeitsportler, Profi-Athleten – jeder profitiert. Der Pool an passenden Work-outs ist schier unerschöpflich. Selbst im Reha-Bereich wird der Schlingentrainer eingesetzt. Viel Spaß!
Tauch ein in die Welt des TRX Suspension Trainings! Viel Spaß dabei …
Extra Tipp für die Damenwelt: ein Sport-BH!
Damit sich bei diesen zackigen und teilweise anspruchsvollen Work-outs die Schwerkraft wirklich nur positiv aufs Training auswirkt und nicht deinen Busen zum „Hängen“ motiviert, empfehlen wir dir einen gut sitzenden Sport-BH. Er schützt die Brust vor übermäßiger Strapazierung und hält alles da fest, wo es sein sollte – auch wenn’s drunter und drüber geht. Lass dich beraten, den für dich perfekten Sport-BH findest du HIER.
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