Nelle fredde giornate invernali non c’è niente di meglio di una tazza di tè caldo, non solo per la piacevole sensazione di tepore che regala in tutto il corpo, ma anche per i suoi benefici. Scopriamoli insieme.
[Foto: REX] Una tazza di tè caldo offre molti benefici per la salute degli sportivi.
Da secoli il tè è associato a pause gradevoli ed è rinomato per i suoi effetti positivi sulla mente e sulla nostra salute. Ecco svelate 4 buone ragioni per cui, come sportivo, dovresti bere più tè.
1. Il tè verde migliora le prestazioni
Prima e durante l’allenamento, molti sportivi ricorrono a bevande isotoniche che, purtroppo, contengono dolcificanti e coloranti. Il tè verde è invece molto più salutare. La caffeina contenuta ti sostiene nelle sessioni più lunghe e permette una maggiore sollecitazione dei muscoli, stimolando inoltre il metabolismo dei grassi: perfetto anche freddo per gli sport di resistenza, quali corsa, nuoto, ciclismo e fitness.
Il tè verde contiene caffeina, ideale per gli sport di resistenza.
2. il té rafforza il sistema immunitario
L’assunzione regolare di questa bevanda allevia i sintomi di raffreddore, tosse e irritazione alla gola. È perfetto in caso di un’impegnativa ascensione alpinistica e se devi fare affidamento sul tuo sistema immunitario. Se vuoi proteggere le vie respiratorie, ti consigliamo delle inalazioni con tè caldo alla menta.
3. bere tè è una “questione di testa”
Bianco, verde, nero: il tè fa bene a corpo e mente.
Sapevi che il suo consumo può influenzare positivamente il cervello e la memoria? Al tè verde, in particolare, si attribuiscono effetti positivi sulla capacità mnemonica. Secondo gli esperti, questa bevanda può prevenire persino Alzheimer e demenza. E quando la mente è in grado di controllare tutto, possiedi ovviamente una migliore capacità di reazione anche nello sport. Perciò, durante la prossima uscita di scialpinismo, sostituisci la tua bevanda isotonica con uno squisito tè verde.
4. il té riduce il rischio di malattie
Studi scientifici hanno accertato che, sorseggiare regolarmente tè, riduce il rischio di sviluppare il Parkinson e cardiopatie, ma solo se associato a un adeguato esercizio fisico e un consumo modesto (o al bando totale) di alcol e sigarette. Già una tazza al giorno riduce del 20% il rischio di infarto.
la dotazione ideale
[Foto: Pixabay] Un thermos ti permette di sorseggiare il tuo tè preferito in qualsiasi momento.
Per non rinunciare mai a un tè caldo anche fuori casa, è bene avere sempre con sé un thermos: come C & H Vacuum Bottle di Primus o Thermo Lite di Salewa.
Per pulire accuratamente il tuo thermos, ti consigliamo le pratiche Bottle Clean Tablets di Sigg o un semplice scovolino dotato di manico lungo.
L’attrezzatura giusta per la tua prossima avventura...
Nelle fredde giornate invernali non c’è niente di meglio di una tazza di tè caldo, non solo per la piacevole sensazione di tepore che regala in tutto il corpo, ma anche per i suoi benefici. Scopriamoli insieme.
[Foto: REX] Una tazza di tè caldo offre molti benefici per la salute degli sportivi.
Da secoli il tè è associato a pause gradevoli ed è rinomato per i suoi effetti positivi sulla mente e sulla nostra salute. Ecco svelate 4 buone ragioni per cui, come sportivo, dovresti bere più tè.
1. Il tè verde migliora le prestazioni
Prima e durante l’allenamento, molti sportivi ricorrono a bevande isotoniche che, purtroppo, contengono zuccheri, coloranti e altri dolcificanti. Il tè verde è invece molto più salutare, anche sorseggiato freddo dalla borraccia. La caffeina contenuta ti sostiene nelle sessioni più lunghe e permette una maggiore sollecitazione dei muscoli, stimolando inoltre il metabolismo dei grassi e aiutandoti a ottimizzare al meglio l’allenamento: perfetto per gli sport di resistenza, quali corsa, nuoto, ciclismo e fitness.
Il tè verde contiene caffeina, ideale per gli sport di resistenza.
2. il té rafforza il sistema immunitario
L’assunzione regolare di questa bevanda allevia i sintomi del raffreddore, la tosse e la sgradevole sensazione di irritazione alla gola. Le tisane sono particolarmente indicate per idrogenare il corpo e bloccare sul nascere le malattie da raffreddamento. È perfetto in caso di un’impegnativa ascensione alpinistica e se devi fare affidamento sul tuo sistema immunitario. Se vuoi proteggere le vie respiratorie, ti consigliamo delle inalazioni con tè caldo alla menta.
3. bere tè è una “questione di testa”
Bianco, verde, nero: il tè fa bene a corpo e mente.
Sapevi che il suo consumo può influenzare positivamente il cervello e la memoria? Al tè verde, in particolare, si attribuiscono effetti positivi sulla capacità mnemonica. Secondo gli esperti, questa bevanda può prevenire persino Alzheimer e demenza. E quando la mente è in grado di controllare tutto, possiedi ovviamente una migliore capacità di reazione anche nello sport. Perciò, durante la prossima uscita di scialpinismo, sostituisci tranquillamente la tua bevanda isotonica con uno squisito tè verde.
4. il té riduce il rischio di malattie
Studi scientifici hanno accertato che, sorseggiare regolarmente tè, riduce il rischio di sviluppare il Parkinson e cardiopatie, ma solo se associato a un adeguato esercizio fisico e un consumo modesto (o al bando totale) di alcol e sigarette. Già una tazza al giorno riduce del 20% il rischio di infarto.
la dotazione ideale
[Foto: Pixabay] Un thermos ti permette di sorseggiare il tuo tè preferito in qualsiasi momento.
Per non rinunciare mai a un tè caldo anche fuori casa, è bene avere sempre con sé un thermos: come C & H Vacuum Bottle di Primus o Thermo Lite di Salewa.
Per pulire accuratamente il tuo thermos, ti consigliamo le pratiche Bottle Clean Tablets di Sigg o un semplice scovolino dotato di manico lungo.
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