Bodyweight Training: allenamento a corpo libero

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Ci sono giorni in cui gli sportivi preferiscono evitare di rinchiudersi in palestra, soprattutto quando fuori splende il sole. L’allenamento a corpo libero sfrutta il peso corporeo ed è un workout completo praticabile ovunque.

perchè è efficace?

Bodyweight Training

[Foto: Fotolia] Nel bodyweight training i muscoli vengono allenati stimolando la loro naturale funzione.

Ogni giorno “ci portiamo dietro” il peso nel nostro corpo. Non sorprende, dunque, che tutti i muscoli siano predisposti a muoversi e lavorare con questo carico. Correre, arrampicare, saltare e qualsiasi nostro movimento, sono attività che fanno parte della natura dell’uomo.
Il bodyweight training mira a stimolare il corpo, agendo sui muscoli sfruttandone la loro naturale funzione.

A chi si addice ?

allenamento corpo libero all'aperto

[Foto: Pixabay] Il bodyweight training può essere praticato ovunque, anche all’aperto.

Praticamente tutti possono praticare il bodyweight training e beneficiarne. Grazie a svariati esercizi, variazioni, ripetizioni o ritmi differenti, la sfida si adatta ad ogni esigenza e permette di allenare forza, resistenza, mobilità e rapidità. Il nostro fisico è lo strumento di training più poliedrico che esista!

Per un allenamento ancora più completo

Un comodo tappetino, unito all’abbigliamento idoneo, sono essenziali per un workout a corpo libero decisamente più piacevole.
Grazie a Suspension Trainer, puoi sfruttare al meglio il peso del tuo corpo in un modo del tutto nuovo ed efficace. Utilizzando le corde elastiche, si allenano non solo mobilità e forza, ma anche tutti i muscoli stabilizzatori dell’addome.

allenamento a corpo libero

Ancora più efficace: allenamento a corpo libero con TRX.

la palestra non è sempre necessaria

Anche a corpo libero puoi allenarti in maniera efficace, con infinite possibilità, riducendo il rischio di infortunio e ritrovando così la forma desiderata. Il bodyweight training è l’ideale per tenersi in forma ogni giorno, ovunque e in qualsiasi momento.

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Ci sono giorni in cui gli sportivi preferiscono evitare di rinchiudersi in soffocanti palestre, soprattutto quando fuori splende il sole. L’allenamento fisico a corpo libero sfrutta il peso del proprio corpo ed è un workout completo praticabile ovunque.

Cosa rende l’allenamento a corpo libero efficace?

Bodyweight Training

[Foto: Fotolia] Nel bodyweight training i muscoli vengono allenati stimolando la loro naturale funzione.

Ogni giorno “ci portiamo dietro” il peso nel nostro corpo. Non sorprende, dunque, che tutti i muscoli siano predisposti a muoversi e lavorare con questo carico. Correre, arrampicare, saltare e qualsiasi nostro movimento, sono attività che fanno parte della natura dell’uomo.
Il bodyweight training mira a stimolare il corpo, agendo sui muscoli sfruttandone la loro naturale funzione.

A chi si addice l’allenamento a corpo libero?

allenamento corpo libero all'aperto

[Foto: Pixabay] Il bodyweight training può essere praticato ovunque, anche all’aperto.

Giovani, anziani, persone robuste o magroline, atleti per passione o professionisti: tutti possono praticare il bodyweight training e beneficiarne. Grazie a svariati esercizi, variazioni, ripetizioni o ritmi differenti, la sfida si adatta ad ogni esigenza e permette di allenare forza, resistenza, mobilità e rapidità. Il nostro fisico è lo strumento di training più poliedrico che esista!

Per un allenamento ancora più completo

Un comodo tappetino, unito all’abbigliamento fitness sono elementi essenziali per un workout a corpo libero decisamente più piacevole.
Grazie a Suspension Trainer, puoi sfruttare al meglio il peso del tuo corpo in un modo del tutto nuovo ed efficace. Utilizzando le corde elastiche, si allenano non solo mobilità e forza, ma anche tutti i muscoli stabilizzatori dell’addome.

allenamento a corpo libero

Ancora più efficace: allenamento a corpo libero con TRX.

la palestra non è sempre necessaria

Anche a corpo libero puoi allenarti in maniera efficace, con infinite possibilità, riducendo il rischio di infortunio e ritrovando così la forma desiderata. Il bodyweight training è l’ideale per tenersi in forma ogni giorno, ovunque e in qualsiasi momento.

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2019-04-03T11:20:27+00:00

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