Allenarsi a casa o in palestra?

>Allenarsi a casa o in palestra?

Sei un abitué della palestra o preferisci allenarti a casa? Di seguito abbiamo analizzato attentamente per te pro e contro di entrambe le soluzioni per mantenerti in forma.

palestra

[Foto Cover Images]: Allenarsi in palestra.

Le giornate fredde attirano molti sportivi in palestra, eppure anche l’attività fisica praticata a casa offre evidenti vantaggi. La scelta dell’alternativa migliore dipende da te, senza dimenticare i fattori tempo e auto-motivazione. Per facilitarti almeno un po’ la scelta, di seguito abbiamo messo i vanaggi di entrambe le soluzioni nero su bianco.

vantaggi dell’allenamento in palestra

corsi fitness

[Foto Pixabay]: Corsi fitness, soluzione a prova di pigri.

La palestra è il luogo ideale per migliorare la tua forma fisica. Se cerchi un cambiamento e ti piace affrontare nuove sfide, in palestra avrai l’imbarazzo della scelta:

  • corsi fitness, divertenti e stimolanti
  • macchinari cardio, per un’energica corsa sul tapis roulant
  • bilanceri e pesi, per il potenziamento muscolare
  • attrezzatura per functional training

  • piscina, per praticare nuoto

…insomma ce n’è per tutti i gusti!

Personal trainer palestra

[Foto Pixabay]: In palestra sarai sempre seguito da professionisti.

In palestra sei sempre seguito da professionisti qualificati, pronti ad aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi con tabelle di allenamento personalizzate. Anche i più pigri potranno trovare la giusta motivazione, grazie a stimolanti corsi di gruppo. Prima, durante e dopo la sessione di allenamento puoi confrontarti con altri amanti dello sport, instaurare nuove amicizie e trovare insieme la giusta carica per affrontare i workout.

vantaggi dell’allenamento a casa

allenarsi a casa

[Foto Pixabay]:  In forma a casa con l’attrezzatura giusta.

La palestra non piace a tutti, ma questo non implica il rinuncia completamente all’attività sportiva. Bastano infatti un buon paio di scarpe, abbigliamento comodo e un tappetino per portare la palestra a casa tua!

Molte app ti permettono di trovare spunti per il tuo allenamento a corpo libero, monitorare i tuoi progressi e impostare obiettivi personalizzati: sincronizzando il cellulare con un innovativo orologio fitness, controllerai al meglio la tua frequenza cardiaca, le calorie bruciate e altri dati utili.

Home fitness

[Foto Pixabay]: Palestra a casa con la giusta attrezzatura.

Se poi vuoi optare per costruire una palestra a casa, ecco cosa non può mancare:

  • panca multifunzione

  • manubri
  • elastici
  • TRX
  • attrezzi cardio
  • altri piccoli attrezzi per il fitness

All’attrezzatura fitness

Un workout casalingo è l’ideale per chi ha un calendario fitto d’impegni, perché può essere praticato nei ritagli di tempo. Anche il fattore costi è determinante: l’ home training è più economico di un abbonamento in palestra, persino calcolando alcuni acquisti iniziali (attrezzi, app, manuali).

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L’attrezzatura adatta per la tua prossima esperienza fitness la trovi da SPORTLER.
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Sei un abitué della palestra o preferisci allenarti tra le mura domestiche? Di seguito abbiamo analizzato attentamente per te pro e contro di entrambe le soluzioni che puoi adottare per mantenerti in forma.

palestra

[Foto Cover Images]: Allenarsi in palestra.

Le giornate fredde attirano molti sportivi in palestra, ma i sostenitori più inflessibili delle attività outdoor insistono sulla preparazione all’aria aperta. Eppure, l’attività fisica praticata a casa offre evidenti vantaggi, in particolare quando il programma di allenamento rischia di andare a rotoli per mancanza di tempo. La scelta dell’alternativa migliore dipende da te, senza dimenticare il fattore auto-motivazione. Per facilitarti almeno un po’ la scelta, di seguito abbiamo messo i vanaggi di entrambe le soluzioni nero su bianco.

vantaggi dell’allenamento in palestra

corsi fitness

[Foto Pixabay]: I corsi fitness rappresentano un’ottima soluzione anche per i più pigri.

La palestra è il luogo ideale per migliorare la tua forma fisica e prenderti cura di te stesso. Se cerchi un cambiamento e ti piace affrontare nuove sfide, in una palestra ben attrezzata avrai l’imbarazzo della scelta:

  • corsi fitness, divertenti e stimolanti

  • macchinari cardio, per un’energica corsa sul tapis roulant

  • bilanceri e pesi, per il potenziamento muscolare

  • attrezzatura per functional training
  • piscina, per praticare nuoto

…insomma ce n’è per tutti i gusti!

Personal trainer palestra

[Foto Pixabay]: In palestra sarai sempre seguito da professionisti che ti sapranno consigliare il programma di allenamento più adatto a te.

In palestra sei sempre seguito da professionisti qualificati, pronti ad aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi con tabelle di allenamento personalizzate. Anche i più pigri potranno trovare la giusta motivazione, grazie a stimolanti corsi di gruppo. L’aspetto sociale in palestra è importante importante, anche come spinta motivazionale. Prima, durante e dopo la sessione di allenamento puoi confrontarti con altri amanti dello sport e instaurare nuove amicizie.

vantaggi dell’allenamento a casa

allenarsi a casa

[Foto Pixabay]: A corpo libero o utilizzando attrezzi per il fitness, è possibile tenersi in forma anche a casa.

La palestra non piace a tutti, ma questo non implica il rinuncia completamente all’attività fisica. Una valida alternativa alla palestra è allenarsi a casa in maniera pratica, comoda e low-cost.
Bastano infatti un buon paio di scarpe da ginnastica, l’abbigliamento adatto e un tappetino per portare la palestra a casa tua! Grazie a numerosi siti e app potrai trovare spunti per il tuo allenamento a corpo libero per un percorso di home fitness.

Sono molte, infatti, le app che ti permettono di monitorare i tuoi progressi e di impostare obiettivi personalizzati sulla base delle tue esigenze. Sincronizzando il cellulare con un innovativo orologio fitness, controllerai al meglio la tua frequenza cardiaca, le calorie bruciate e altri dati utili per un allenamento efficace a casa.

Home fitness

[Foto Pixabay]: Con l’attrezzatura giusta è possibile fare palestra a casa.

Se poi vuoi optare per costruire una home gym, ti basteranno semplici attrezzi fitness:

Un workout casalingo è l’ideale per chi ha un calendario fitto d’impegni, perché può essere praticato nei ritagli di tempo libero. Anche il fattore costi è determinante: l’ home training è più economico di un abbonamento in palestra, persino calcolando alcuni acquisti iniziali (attrezzi, app, manuali). Un metodo low-cost per restare in forma!

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L’attrezzatura adatta per la tua prossima esperienza fitness la trovi da SPORTLER.
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2019-07-18T11:53:43+00:00

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