So vermeidest du die größten Fehler beim Lauftraining
Wenn du zum Joggen gehst, hast du schon mal eines richtig gemacht: du hast dich für das Training entschieden. Damit sich dein Einsatz auch auszahlt, ist es wichtig zu wissen, worauf beim Lauftraining besonders geachtet werden sollte. Wir zeigen dir, was die größten Trainingsfehler sind, und wie du diese vermeiden kannst.
Yoga „de luxe“ mit Matten und Zubehör von Yogistar.
Yoga ist in unserer hektischen Zeit vor allem eines: „Futter“ für die Seele und wohltuende Entschleunigung. Mit Yoga kannst du sämtliche Abwehrkräfte herauskitzeln und gesünder durch den Alltag kommen. Die Stimmung hebt sich und du bewahrst dir die Sonne im Herzen.
Eine unvergessliche Rodelpartie: Rodeln und Nachtrodeln in Südtirol
Darauf haben sich die Kinder lange gefreut – ein gemeinsamer Rodelausflug mit Freunden inmitten einer tief winterlichen Märchenlandschaft steht auf dem Plan. Hier geben wir euch Tipps für einen gelungen Tag und stellen euch einige Rodelbahnen in Südtirol vor.
Laufen für Anfänger.
Menschen sind von Natur aus Läufer, nur haben es in der modernen Zeit viele wieder verlernt. Wieder mit dem Laufen anzufangen ist gar nicht so schwer. Wir geben dir Tipps, wie du den Start schaffst...
Trigger Point und Faszienrollen-Training. Schon gehört?
Um Muskelverhärtungen vorzubeugen, die Durchblutung zu fördern und die Regeneration nach dem Training zu verbessern, gibt es eine Reihe von "kleinen Helfern" Myofaszaile Entspannung und Selbstmassage mit BLACKROLL ist einfach und kann überall und jederzeit durchgeführt werden.
10 Gründe, warum jeder laufen sollte
Laufen ist uns quasi in die Wiege gelegt. Doch nicht alle erkennen das Potenzial, das im Laufen steckt. Wir sagen dir jedoch, warum du laufen solltest und welche Vorteile es dir bringt!