Vorbereitung für Kletterer
Die Vorbereitung ist beim Klettern das A und O. Und sie umfast neben den körperlichen Aspekten auch die mentale Seite.
Muskelaufbau mit Bodyweight Training
Bodyweigt-Training bedeutet mit dem Gewicht des eigenen Körpers den Muskelaufbau zu trainieren. Worum ist diese Methode zu effektiv? Und wie lässt sich aus Bodyweight das Maximum rausholen?
Welchen Sport-BH für welche Sportart?
Das Leben ist ein ständiges Auf und Ab. Beim Sport muss das nicht so sein! Ein Sport-BH schützt deine Brust vor übermäßiger Strapazierung und hält alles da fest, wo es sein sollte. Gut sitzen sollte er, der Sport-BH, dann hast du den Kopf frei für deinen Lieblingssport.
Trendfrucht Rote Bete
Die Rote Bete ist eine der vitalstoffreichsten Gemüsearten überhaupt und ist total im Kommen. Die Knolle ist eine wahre Gesundheitsbombe!
Warum Sportler Tee trinken sollten
An kalten Wintertagen geht nichts über eine heiße Tasse Tee. Der verbreitet nämlich nicht nur ein wohlig warmes Gefühl im ganzen Körper, sondern bietet Sportlern außerdem viele gesundheitliche Vorteile.
Training: Daheim oder im Fitnessstudio?
Bist du Stammgast im Fitnessstudio? Oder trainierst du lieber in den eigenen vier Wänden? Wir haben die Vor- und Nachteile beider Optionen unter die Lupe genommen.
Warum zucken Muskeln?
Man sitzt ganz still am Schreibtisch, auf dem Sofa oder im Bus, und plötzlich fängt ein bestimmter Muskel im Körper ganz von alleine an zu zucken. Was ist da los?
Effektives Training des Bizeps
Mit einem Paar Kurzhanteln, einer Curl-Stange und einer Klimmzugstange lässt sich zu Hause ein effektives Bizeps Training durchführen. Doch worauf gilt es dabei zu achten?
Sex und sportliche Leistung
Beeinflusst Sex vor einem Wettkampf die körperliche Leistungsfähigkeit? In welchen Fällen bringt Intimität Vorteile für den sportlichen Erfolg? In welchen schränkt sie die sportliche Leistung ein?