Training & Fitness

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Sex und sportliche Leistung

Beeinflusst Sex vor einem Wettkampf die körperliche Leistungsfähigkeit? In welchen Fällen bringt Intimität Vorteile für den sportlichen Erfolg? In welchen schränkt sie die sportliche Leistung ein?

Sex und sportliche Leistung2019-02-25T16:12:26+00:00

Warum zucken Muskeln?

Das plötzliche Pulsieren kleiner Muskeln hat fast jeder schon mal erlebt. Man sitzt ganz still am Schreibtisch, auf dem Sofa oder im Bus, und plötzlich fängt ein bestimmter Muskel im Körper ganz von alleine an zu zucken. Was ist da los?

Warum zucken Muskeln?2019-02-25T16:03:21+00:00

Welchen Sport-BH für welche Sportart?

Das Leben ist ein ständiges Auf und Ab. Beim Sport muss das nicht so sein! Ein Sport-BH schützt deine Brust vor übermäßiger Strapazierung und hält alles da fest, wo es sein sollte. Gut sitzen sollte er, der Sport-BH, dann hast du den Kopf frei für deinen Lieblingssport.

Welchen Sport-BH für welche Sportart?2019-02-28T09:40:48+00:00

Wie trainiere ich effektiv den Bizeps?

Mit einem Paar Kurzhanteln, einer Curl-Stange und einer Klimmzugstange kannst du zu Hause ein effektives Bizeps Training durchführen. Wir verraten dir, wie du schnell Kraft und Muskelmasse aufbauen kannst.

Wie trainiere ich effektiv den Bizeps?2019-03-04T15:14:10+00:00

Trendfrucht Rote Bete

Die Rote Bete ist für die einen unabdingbar, für die anderen gar kein Begriff. Das wird sich aber bald ändern, denn sie mausert sich gerade zum kulinarischen Hit, in den Socials und offline. Die Rote Bete, wird sie zur neuen Avocado?

Trendfrucht Rote Bete2019-02-25T15:58:12+00:00

Fit ohne Studio – dein Körper als Trainingsgerät

Das Training mit dem eigenen Körpergewicht kann eine super Ergänzung zum Trainingsalltag sein. Der eigene Körper und ein paar praktische Tools reichen aus, um ein komplettes Workout zu absolvieren. Welche Vorteile das Bodyweight Training mit sich bringt und welche zwei Dinge dein Workout besonders effektiv machen, erfährst du in diesem Beitrag.

Fit ohne Studio – dein Körper als Trainingsgerät2019-02-25T17:13:24+00:00