Sei alle prime armi con disciplina trailrunning? Prima di abbandonare i percorsi asfaltati e avventurarti sui sentieri battuti, dove dominano aria fresca, quiete e natura allo stato puro, leggi i nostri suggerimenti.
Anche se la neve si fa ancora attendere, le piste da sci si animeranno molto presto: prudenza e attenzione sono assolutamente necessarie per evitare collisioni con altri sciatori. L’associazione dei maestri di sci rimanda alle regole di comportamento della Federazione Internazionale FIS.
I bambini l’hanno attesa a lungo: una giornata sulla slitta con gli amici, nel cuore di un fiabesco paesaggio innevato. Di seguito, ti diamo alcuni consigli per una slittata divertente, presentandoti alcune piste altoatesine.
L’uomo è corridore per natura, ma l’era moderna lo ha indotto a “disimparare” questa abilità. Se per i bambini è del tutto normale, gli adulti incontrano maggiori difficoltà, soprattutto se per molti anni non hanno svolto alcuna attività sportiva. Accostarsi alla pratica del running, tuttavia, non è così complesso. Di seguito, ti diamo alcuni consigli per iniziare al meglio…
La corsa ha molto da offrire e non solo in termini fisici: gli indiscussi vantaggi del running compensano rapidamente i possibili svantaggi.
La corsa è divertimento sebbene, all’inizio, debiliti rapidamente il corpo. Vi spieghiamo, dunque, cosa fare per combattere questa spossatezza, migliorando.
I seguenti cinque punti sono concepiti come ausilio per coloro che vogliono iniziare questa pratica sportiva e raggiungere i propri obiettivi personali.
Lo sci di fondo ha sviluppato due stili: la tecnica classica e il free style, ovvero lo skating. Scopri qui le differenze tra i due stili e quale rispecchia al meglio le tue esigenze.
Fare scialpinismo in tutta libertà. Chi prima arriva meglio alloggia. Una volta arrivati in cima ci si aspetta una bellissima discesa. Tutto ciò è possibile solo con la giusta attrezzatura. Qui puoi trovare suggerimenti per l'acquisto dell'attrezzatura più adeguata.
E' proprio il contrario. Guarda una gara di Coppa del Mondo. Solo a vederla in televisione ti fa mancare il fiato. Lo sci nordico è un'attività sportiva nordica ad alte prestazioni che può essere però esercitata anche nel tempo libero. E' da consigliare anche dal punto di vista della condizione fisica perchè coinvolge quasi tutti i muscoli.