Qual è il momento migliore per andare a correre?
Sei mattiniero o nottambulo? Qualunque sia la tua preferenza, ti sveliamo qual è il momento migliore per dedicarti al jogging.
Consigli per affrontare un Ultratrail
Il trail running è uno sport outdoor fatto di sudore e fatica, ma anche di tanta soddisfazione! Scopri come affrontare la tua prima gara Ultratrail con sicurezza e determinazione.
Correre in inverno come vestirsi
Non c'è motivo di rinunciare alla corsa in inverno per il timore del gelo e dell'oscurità là fuori! Con i giusti accorgimenti, dall'abbigliamento running tecnico agli accessori running adeguati, si può affrontare ogni allenamento con disinvoltura e rafforzare al contempo l'organismo.
Prendi fiato
Corsetta giornaliera per mantenersi in forma o preparazione rigorosa di una gara: spesso pensiamo a quando allenarci, come vestire, cosa mangiare e a seguire rigide tabelle di allenamento, ma il tema “respirazione corretta” gode ancora di poca considerazione.