Sesso e prestazione sportiva
Il sesso prima di un grande evento sportivo influisce sulla nostra prestazione fisica? In quali casi può dare benefici e in quali può limitare la performance sportiva?
Iniziare a correre
La corsa è uno degli sport di resistenza più semplici da praticare. Soprattutto per i principianti ci sono alcuni accorgimenti da seguire per ridurre al minimo il rischio di lesioni e sfruttare a pieno gli effetti positivi.
Capire e interpretare i dati degli orologi cardio
I nuovi orologi cardio per la corsa o multisport forniscono dati sempre più precisi per allenarsi in modo più efficace e per ottimizzare la propria tecnica di corsa. È fondamentale sapere interpretare i tanti dati raccolti.
La migliore attrezzatura sci da fondo
Lo sci da fondo è un'attività sportiva molto popolare. Con la giusta tecnica e la giusta attrezzatura è un autentico piacere sia per il corpo che per l'anima. Ma quale è la lunghezza giusta degli sci da fondo? La lunghezza giusta per i bastoncini sci da fondo?
Bici allenamento invernale: come vestirsi in bici d’inverno?
Durante un giro in bici, le condizioni meteo fanno la differenza. Nonostante questo, con le scarpe da bici invernali adatte e con l'idoneo abbigliamento da bici invernale, le condizioni meteorologiche sfavorevoli perdono gran parte della loro arroganza.
Come lavare le giacche in piuma?
Come lavare le giacche in piuma? Come asciugare le giacche in piuma? Le giacche piumino, di pari passo con le giacche in piuma sintetica Primaloft, sono al giorno d’oggi un vero e proprio muro portante della stagione fredda: calde, isolanti, proteggono efficacemente da freddo, vento e umidità. Ma…come lavare un giubbotto in piuma e come asciugare un giubbotto di piume al meglio senza danneggiarlo?
Qual è la scarpetta da arrampicata giusta per me?
Tutti i principianti hanno bisogno di un paio di scarpe da arrampicata. Ma quali sono quelle giuste per l'ingresso nell'arrampicata sportiva? Sistema di allacciatura con velcro o con stringhe? Curvatura debole o ampia?
Qual è la causa delle contrazioni muscolari?
Ti sarà già capitato sicuramente: sei tranquillamente seduto alla tua scrivania, sul divano o in autobus, e improvvisamente percepisci un muscolo del tuo corpo che si contrae in maniera spontanea. Strano, no?
Le migliori scarpe da calcio di Nike, Adidas, Puma o Joma
La scelta delle scarpe da calcio giuste per un giocatore non è da sottovalutare. Quale scarpa da calcio per quale terreno? Di seguito trovi tutto quello che c'è da sapere sulle migliori scarpe da calcio per ogni terreno.
Prendi fiato
Corsetta giornaliera per mantenersi in forma o preparazione rigorosa di una gara: spesso pensiamo a quando allenarci, come vestire, cosa mangiare e a seguire rigide tabelle di allenamento, ma il tema “respirazione corretta” gode ancora di poca considerazione.