Qual è il momento migliore per andare a correre?
Sei mattiniero o nottambulo? Qualunque sia la tua preferenza, ti sveliamo qual è il momento migliore per dedicarti al jogging.
Allenarsi a casa o in palestra?
Sei cliente abituale di una palestra o preferisci allenarti tra le mura domestiche? Abbiamo analizzato attentamente pro e contro di entrambe le opzioni.
Natural running: pro e contro della corsa a piedi nudi
È da sempre una questione molto controversa che divide gli atleti in due fazioni: l’opzione più salutare sono le scarpe funzionali high-tech o meglio rinunciare del tutto a indossarle? Facciamo chiarezza.
Bodyweight Training: allenamento a corpo libero
L’allenamento a corpo libero sfrutta il peso del proprio corpo e rappresenta un ottimo modo per tenersi in forma. Per scoprire quali sono i vantaggi del bodyweight training, leggi questo articolo.
Come prevenire le vesciche ai piedi…
Vesciche ai piedi? No grazie! Con i giusti consigli di SPORTLER puoi evitare le vesciche ai piedi e goderti solo il bello delle tue escursioni.
Bicipiti come allenarli? Bicipiti come farli crescere?
Bicipiti muscolosi e ben allenati rappresentano un ideale di bellezza. Corpo libero, manubri e altri piccoli attrezzi fitness sono un'alternativa alla palestra efficace per allenare le braccia a casa tua.
Bici allenamento invernale: come vestirsi in bici d’inverno?
Durante un giro in bici, le condizioni meteo fanno la differenza. Nonostante questo, con le scarpe da bici invernali adatte e con l'idoneo abbigliamento da bici invernale, le condizioni meteorologiche sfavorevoli perdono gran parte della loro arroganza.
Qual è la causa delle contrazioni muscolari?
Ti sarà già capitato sicuramente: sei tranquillamente seduto alla tua scrivania, sul divano o in autobus, e improvvisamente percepisci un muscolo del tuo corpo che si contrae in maniera spontanea. Strano, no?
4 motivi per cui gli sportivi dovrebbero bere più tè
Nelle fredde giornate invernali non c’è niente di meglio di una tazza di tè caldo, non solo per la piacevole sensazione di tepore che regala in tutto il corpo, ma anche per i suoi benefici. Scopriamoli insieme.
Quale maschera da sci scegliere e comprare?
In combinazione con il casco, la maschera da sci è da considerare un fattore importante per la sicurezza. Non si tratta solo di un accessorio di stile, ma è anche una garanzia di perfetta visibilità.