Arrampicata: come si prepara il climber?
Comprendere le dinamiche coinvolte negli agili movimenti di un climber in parete non è facile: corpo e mente si uniscono in un unico sforzo nella tensione verso l’alto.
Allenarsi a casa o in palestra?
Sei cliente abituale di una palestra o preferisci allenarti tra le mura domestiche? Abbiamo analizzato attentamente pro e contro di entrambe le opzioni.
Bodyweight Training: allenamento a corpo libero
L’allenamento a corpo libero sfrutta il peso del proprio corpo e rappresenta un ottimo modo per tenersi in forma. Per scoprire quali sono i vantaggi del bodyweight training, leggi questo articolo.
la rapa rossa – il superfood nostrano
Per alcuni è indispensabile, per altri quasi sconosciuta. Ma attenzione! Perché l’idea che si ha della rapa rossa sta per cambiare, e questo ortaggio sta scalando rapidamente la vetta del successo nel mondo culinario, sia tra i social sia offline. Che questo vegetale diventi presto il nuovo avocado?
Bicipiti come allenarli? Bicipiti come farli crescere?
Bicipiti muscolosi e ben allenati rappresentano un ideale di bellezza. Corpo libero, manubri e altri piccoli attrezzi fitness sono un'alternativa alla palestra efficace per allenare le braccia a casa tua.
Sesso e prestazione sportiva
Il sesso prima di un grande evento sportivo influisce sulla nostra prestazione fisica? In quali casi può dare benefici e in quali può limitare la performance sportiva?
Qual è la causa delle contrazioni muscolari?
Ti sarà già capitato sicuramente: sei tranquillamente seduto alla tua scrivania, sul divano o in autobus, e improvvisamente percepisci un muscolo del tuo corpo che si contrae in maniera spontanea. Strano, no?
Reggiseno sportivo: quale scegliere per quale sport?
La vita è un costante su e giù, non deve essere così nello sport! Un reggiseno sportivo protegge il tuo seno da sforzi eccessivi e lo sostiene con una compressione adeguata all’intensità del movimento esercitato.
4 motivi per cui gli sportivi dovrebbero bere più tè
Nelle fredde giornate invernali non c’è niente di meglio di una tazza di tè caldo, non solo per la piacevole sensazione di tepore che regala in tutto il corpo, ma anche per i suoi benefici. Scopriamoli insieme.